ヨガ
立春☆心もカラダもゆらぎを感じやすい時期☆今から“骨盤底筋”を意識して春にジャンプしよう！
2025年2月9日
立春の不調 暦の上では立春 今は大寒波が押し寄せていて 春の暖かさとは程遠いですね この寒い冷たさと暖かさが交じり合う時期に カラダの不調 心もカラダもゆらぎを感じやすい まさに 私たち幸年期（更年期）世代には 上半身 […]
“カラダが硬くても大丈夫！骨盤ととのう椅子ヨガ” まちゼミが始まりました！
2024年9月28日
一宮まちゼミ いちPo 街のお店の雰囲気や店主の人柄を知って、 お気に入りのお店を見つけましょう！ というコンセプトのもとに Nico yoga ＆danceとして今年で3回目の参加となります！ なぜ参加したいと思われ […]
おやすみ前の椅子ヨガ30分☆週2回始まります！
2024年9月1日
口から出る言葉は「暑いですね～」ばかりですね こんなに暑いと冷房を入れたまま寝るのは当然ですが こんなお悩みありませんか？ なかなか寝付けない 眠りが浅い 何度か目が覚める 朝方、足がつる 足や体が重だるい 朝、起きてス […]
