寒くなる前に首コリを解消しましょう

こんにちは
2日前から台風の加減でしょうか？風が吹いて暑さが和らいでいます。
まだ暑い日が続きますが、四季のある気候を感じて季節の変わり目の対策を行っていきましょう。

今日は首について
首コリ・肩こりに悩んで見える方は、ほとんどの方が“スマホ首”　“ストレートネック”と言われています。
現代病の一つになっています。

ストレートネックになってしまうのには理由があって、首が前に倒れるだけでなく、そこから顔をあげることで真っすぐな首になってしまいます。首の骨は少し後ろにカーブを描く状態、反っている状態が安定しています。
硬くなっている首まわりや肩まわりをほぐすだけでは、なかなか解消されません。

実は“肩甲骨や背骨（胸椎）”と大きく関係しています。

首が前に倒れていれば、肩甲骨も前に傾いて背中も丸くなってきます。
首コリで悩んでいる方は首まわりだけでなく、肩甲骨や背中もアプローチして安定した姿勢が取れるようにしていきます。
セルフケアも大事になりますので、寒くなる前に首コリを解消していきましょう！