ヨガ
骨盤底筋はなぜ大事なのか？
2023年8月7日
こんにちは 今回は骨盤底筋（正式には骨盤底筋群）がなぜ大事で、私が重視しているのかお伝えします。 ４足歩行の動物と、２足歩行の人間と骨盤を比べてみると動物の骨盤は横になっていてお腹の筋肉で内臓を支えていますが、私たち人間 […]
一宮まちゼミ ペアヨガde姿勢改善（親子対象講座）
2023年7月29日
夏休みに、一宮まちゼミ “ペアヨガde姿勢改善” 親子ヨガを開催します。 まちゼミとは、お店の人が講師になって、専門店ならではの専門知識や情報、知ると得するコツを教えてもらえる街のゼミナールです！ちょこっと気になるお店に […]
椅子ヨガ “最近、足がつります”
2023年7月8日
椅子ヨガは水曜日13：30～14：30 500円です。７月５日（水）は、３名様で最年長８２歳、７０代、５０代と年代は分かれていますが、基本的には弱くなるところは同じですね！最近、暑い日が多くなったため、「足がつります」 […]