新年のごあいさつ　

あけましておめでとうございます。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

今年も引き続き、骨盤リセットヨガを通して、
年齢やライフステージの変化とともに揺らぎやすいカラダを、
無理なく整えていくお手伝いをしていきたいと思っています。

そして今年は、カラダのメンテナンスだけでなく、
私自身もあらためて心のメンテナンスにも目を向けていく一年にしたいと考えています。
その一つのツールとして、「瞑想」もレッスンの中に少しずつ取り入れていく予定です。

禅林寺で開催している寺ヨガでは、
日常から少し離れた静かな空間の中で、
骨盤リセットヨガと呼吸、そして瞑想を組み合わせながら、
「今ここ」に意識を向ける時間を大切にしています。

たくさんの情報があふれる時代だからこそ、
外側の声ではなく、
自分は今、何を感じ、何を大切にしたいのか
そんな内側の感覚に気づき、選択していく力を育てていけたらと思います。

カラダのメンテナンスについても、これからも学びを続け、
お一人お一人の体調や目的に寄り添ったレッスンができるよう、
丁寧に向き合っていきます。

今年も、ヨガを通して
心とカラダがほっとゆるむ時間をお届けできたら嬉しいです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

小野　東記枝