ピンクリボン月間☆乳がんは自分でみつけられるガンだから、ちゃんと自分のカラダを知ろう

10月はピンクリボン月間

年に1度のピンクリボン月間ですが

乳がんセルフチェックは月1回推奨されています。

でも・・・

乳がん啓発運動指導士している私ですが・・・

月1回のセルフチェックとしては行っていませんアセアセ

指導士として失格か⁉ガーン

乳がんセルフチェックからブレストアウェアネスへ
 

乳がんセルフチェックが大切なことは

皆さんもよくご存じだと思います。

でも月に1回だと忘れてしまいますよねタラー

だったら、普段から乳房、胸に触れる習慣があれば

いつもとの違いを感じることができるはず!

私はお風呂の湯船で胸を温めて、

カラダを洗う時は石鹸で手で洗います

それは習慣化になっていて

月1回やらなきゃ~とかはありません

あぁ~楽ちんですグッ

自分で見つけられるガン
 

全体の46.6%の人が自己検診をきっかけとして入通院した

定期検診での指摘がきっかけで受診した人の割合41.9%よりも高くなっています。

※メディリードラボ参照

乳がんとは?罹患率から予防、治療まで知っておきたいこと - Medilead株式会社メディリードでは、当社が保有している国内最大規模の疾患に関するヘルスケアデータベースを活用し、コラム記www.medi-l.com

乳がん 

女性の9人に1人が乳がんにかかる

と言われる時代

そのリスクは40歳を過ぎるとグンと上がります

また60歳を超えるとまたグンと増えているようです。

私は介護予防運動を行っているので

65歳以上の方と関わることが多いです。

最近80歳以上の方で乳がんになられた方とお話しました

体力的にも辛かったと言われていましたし、

80歳でも乳がんになることに驚きましたガーン

乳がんは早期乳がんの90%は治ります

※「治る」とは、10年相対生存率を指します

  国立がん研究センターがん情報サービス「最新がん統計」より

命を守るために早期発見、早期治療がとても重要なのです。

自分の乳房・胸に毎日触れて、柔らかさに癒されて

愛しんでいきましょうねラブ

<月額オンライン受け放題☆30分×週2回> 

おやすみ前の椅子ヨガ

火曜・木曜21:00~21:30

今月は乳がんのセルフチェックも含んだ

リンパトーンストレッチを取り入れています

週2回の軽い運動習慣を持ちませんか?

来月のテーマは「温活」

冷えの解消・予防をしていきましょう

お待ちしてますピンクハート

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